自我檢查是否有慢性疲勞
發表於 : 週一 4月 29, 2002 2:28 pm
持續性的慢性疲勞可能引起頭痛、腹痛、注意力減退、潰瘍、心肌梗塞以及心臟冠狀動脈受損病，嚴重時還可能會引起死亡。為避免有慢性疲勞的情況，可以檢查以下幾個情況：
(01)早上起床時就感覺難受。
(02)等候公車時，沒有追趕上車的意願。
(03)爬樓梯容易跌倒。
(04)不願意和主管或人群相處。
(05)寫文章不順利。
(06)說話無精打彩，前後不連貫。
(07)聆聽他人說話時漫不經心。
(08 兩手不知不覺的托腮。
(09)飯菜喜歡加辛辣的調味料。
(10)想喝提神的茶或是咖啡。
(11)對油膩的食物沒有食慾。
(12)感覺兩手緊張或是僵硬。
(13)眼睛感覺老是睜不開。
(14)哈欠連連。
(15)連重要或是常用的電話號碼都記不住。
(16)想把腳蹺到桌面上。
(17)煙酒過量。
(18 體重突然減低太多。
(19)容易腹瀉或是便祕。
(20)容易失眠。
如果有一至兩個情況發生，表示有輕微的慢性疲勞；
如果有三至四個情況發生，表示有中度的慢性疲勞；
如果有五個以上的情況時，表示有嚴重的慢性疲勞；
請多注重休息，避免嚴重的慢性疲勞危害您的身體。
(01)早上起床時就感覺難受。
(02)等候公車時，沒有追趕上車的意願。
(03)爬樓梯容易跌倒。
(04)不願意和主管或人群相處。
(05)寫文章不順利。
(06)說話無精打彩，前後不連貫。
(07)聆聽他人說話時漫不經心。
(08 兩手不知不覺的托腮。
(09)飯菜喜歡加辛辣的調味料。
(10)想喝提神的茶或是咖啡。
(11)對油膩的食物沒有食慾。
(12)感覺兩手緊張或是僵硬。
(13)眼睛感覺老是睜不開。
(14)哈欠連連。
(15)連重要或是常用的電話號碼都記不住。
(16)想把腳蹺到桌面上。
(17)煙酒過量。
(18 體重突然減低太多。
(19)容易腹瀉或是便祕。
(20)容易失眠。
如果有一至兩個情況發生，表示有輕微的慢性疲勞；
如果有三至四個情況發生，表示有中度的慢性疲勞；
如果有五個以上的情況時，表示有嚴重的慢性疲勞；
請多注重休息，避免嚴重的慢性疲勞危害您的身體。