未滿25歲的人看過來~~~~~

[tina]

在 2002-03-18 22:22, mio 寫了:
26歲有救嗎?-.-

這我不知道了@.@
mio你平時有喝奶或鈣質食物嗎?因為你得小心了@_@

[tina]

還有,一般的鮮奶通常只有1%鈣質,但為什麼也叫有豐富鈣質?因為牛奶的鈣質容易吸收,所以稱得上有豐富鈣質.但千萬不要喝高鈣奶,有以下壞處:
1)高鈣奶的鈣質屬於人造鈣,比一般鮮奶難吸收;
2)鈣本身是一種金屬,如果高鈣奶喝得多,人造鈣會堆積在腎臟,形成腎結石.
所以選擇合適的牛奶是保持身體有充足鈣質的重要環節

[mio]

26歲有救嗎?-.-

[tina]

最近上家政課,老師教書,講到人體的鈣質...
25歲以下的人,鈣質會儲存在體內,而且可以補充..但過了25歲,體內的鈣質會急速流失,而且不會儲存鈣質,也不能補充......而這是有些人老年後患上骨質疏鬆症的原因.所以未到25歲的人,要把握自己的健康,吃多點含有豐富鈣質的食品如牛奶,豆類食品等.