烏來泉

[西風]

烏來鄉名取自鄉內烏來村之舊名「烏來社」（urail），相傳為三百年前泰雅族原住民狩獵至此，發現有冒煙的熱水從河谷案隙間滾沸湧出，齊呼曰「uraikirofu」urai就是溫泉，kirofu意為熱騰騰﹔「Urai」在原住民語中就是溫泉的意思，烏來的溫泉泉質屬為弱鹼性碳酸氫鈉泉，無色透明亦無硫磺味，PH質約6.90-6.92，這種含有碳酸氫鈉的重曹泉，對皮膚有滋潤弁遄A也有軟化角質、消炎、去疤的幼纂A可以說是天然的化妝水，因此也有「美人湯」之稱。

泡溫泉，可促進血液流通、鎮定神經、促使身體組織柔軟化、消除酸痛等弁遄A深受大眾喜愛，尤其烏來泉質優良，水質清澈透明，無色無臭，可浴可飲, ，對於皮膚病、胃病等具有改善作用,是內行的泡湯客所衷愛的泉水。此外，縣府更計畫將溫泉管建構線溫泉共同管線，目前正向中央單位爭取約四億經費分年完成，期望維持烏來地區良好的泉質，也不至破壞溪流景觀，讓遊客有一個更好的泡湯環境與品質保證。


泡湯有一套
溫泉入浴法訣竅十五招 首先，用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前的全身從頭到繳的暖身浴室很重要的，可預防腦盆血的產生。 接著，靜靜地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個３－５分鐘後左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。

泡湯的時間長短室溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個５－６分鐘後，再繼續第二回合泡湯。在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩第活動手腳膝輓永鷏`。也可以腹部吸吐氣，做腹肌運動，或閉起眼睛做個頭部上下左右的迴轉運動。

很多人到了溫泉旅館，總想泡個夠本，一泡好幾個小時，或是好幾回，只是溫泉水越熱，浸泡１５分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動１２０下，表示您泡過頭了。


泡 入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的敬養時間載入浴，最為恰當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。 溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。 年紀較大或是心臟病危衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。 上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。 入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。試當的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫３８－４２度ｃ最適中最高不可超過４５度ｃ以免燙傷。 安靜身心，全神貫注讓溫泉譽的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯修養之道。

溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。 為了達到最佳溫泉湯治效果，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能夠６０分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。 入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。 避開浴後暴飲暴食。 入浴後，不要喝咖啡、濃茶或者抽煙、喝酒等增加刺激的行為，已延長並增進溫泉浴療效果 。


泡湯禁忌
禁忌 飢餓時不要立即入浴，空復泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形。 剛飽屨嶀]不要入浴，以免大量血液游體內流向體表，容易引起機能障礙 睡眠不足或熬夜用腦過度時，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。 喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，醉酒泡湯，小心腦溢血，最好等到酒醒實在入浴。 長途舟車疲倦、勞累時，不要隨即泡湯，免的越泡越累。

剛做過劇烈運動後，不要馬上拋高溫湯，以免引起溫泉休克現象。 女性經期來時，以及經期過前後，請暫勿泡湯﹔如果使用生理棉條入浴，也請不要泡太久，以免有副作用產生。 懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。 情緒極度興奮或是生氣時，心跳速度每分鐘超過１００下，的時候，泡湯不宜。 身體發燒，體溫超過３７。５度ｃ時。發燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患、如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性、中耳炎等，最好不要浸泡溫泉。 癌症、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱 營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡湯