發表於 : 週一 6月 30, 2003 11:42 am
珍妮要乖乖呀 ...
還是早點睡吧 ...
早睡早起樣子也甜美喔 ... ^_^
還是早點睡吧 ...
早睡早起樣子也甜美喔 ... ^_^
yes.....Eric 寫:早 ...Jenny 寫:我之前禮拜六常常都好"早"睡喔~
星期日的早上睡嗎？ =.=
不過我現在沒有了喔..........O.O
第 1 頁 (共 1 頁)
發表於 : 週一 6月 30, 2003 10:45 am
不過我現在沒有了喔..........O.O
發表於 : 週日 6月 29, 2003 12:33 pm
早 ...Jenny 寫:我之前禮拜六常常都好"早"睡喔~
星期日的早上睡嗎？ =.=
發表於 : 週五 6月 27, 2003 1:07 pm
我之前禮拜六常常都好"早"睡喔~
發表於 : 週五 6月 27, 2003 2:54 am
我很多時都很晚睡 ... =.=
發表於 : 週二 6月 24, 2003 10:20 pm
有.......有鬼喔
發表於 : 週二 6月 24, 2003 9:27 pm
完全沒做到 尤其最近這幾天期末考
幾乎都沒睡ㄌ~~~~~
目前剛小睡一下起來 不知道又要拼幾點
天ㄚ 又要"早上"睡ㄌ
幾乎都沒睡ㄌ~~~~~
目前剛小睡一下起來 不知道又要拼幾點
天ㄚ 又要"早上"睡ㄌ
發表於 : 週二 6月 24, 2003 9:17 pm
好可怕歐
不過偶粉少很晚睡的
不過偶粉少很晚睡的
發表於 : 週六 6月 14, 2003 2:44 pm
可碧要小心......
開玩笑低...不要打我
開玩笑低...不要打我
[轉貼]肝的致命傷~~晚睡的人要注意唷...
發表於 : 週六 6月 14, 2003 2:40 pm
幫你們灌一篇^^
■ 肝的致命傷
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
要不便先睡一覺，天亮再來。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
■ 肝的致命傷
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
要不便先睡一覺，天亮再來。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。