vo 寫:那很好......
這樣比較好睡覺....
睡覺還可以賺錢ㄋㄟ.....
Qoo~~~
沒有睡覺拉
看起來還蠻認真上班的
你是不是常在8點以後吃飯....
-
Jenny
- 究級玩家
- 文章: 7142
- 註冊時間: 週六 7月 07, 2001 8:00 am
你是不是常在8點以後吃飯....
晚上8：00再吃晚餐就算宵夜了！
你是不是也常忙到8：00才吃飯 啊，小心喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機
率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，
只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、
高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，
肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，
因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，
因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，
氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐 30分。
可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，
這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，
因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，
肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，
會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，
使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
你是不是也常忙到8：00才吃飯 啊，小心喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機
率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，
只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、
高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，
肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，
因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，
因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，
氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐 30分。
可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，
這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，
因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，
肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，
會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，
使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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