[轉錄]睡前沒喝水習慣的人

[Jenny]

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易?
y成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補?
R水分，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，醫生建?
部A洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以?
K在浴室停留太久，流失過多的水分，輕?
怳]會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室?
漯躓薴S不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，?
]為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出?
騄雂U去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶
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我就是耶@@"