如何增強人體的免疫系統!!

版主: chengch、純血

回覆文章
yuching
頂級玩家
頂級玩家
文章: 2572
註冊時間: 週三 10月 10, 2001 8:00 am

文章 由 yuching » 週日 3月 24, 2002 2:52 pm

在 2002-03-24 14:22, 可碧 寫了:
ㄜ
灌水的意思...
咦....一不小心..又被你灌了二篇....
回頂端
可碧
究級玩家
究級玩家
文章: 8976
註冊時間: 週二 2月 26, 2002 8:00 am

文章 由 可碧 » 週日 3月 24, 2002 2:22 pm

ㄜ
灌水的意思...
■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□
圖檔
■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□
回頂端
yuching
頂級玩家
頂級玩家
文章: 2572
註冊時間: 週三 10月 10, 2001 8:00 am

文章 由 yuching » 週日 3月 24, 2002 1:36 pm

在 2002-03-24 13:34, 可碧 寫了:
@@"
這樣是代表什麼意思呀.....!
回頂端
可碧
究級玩家
究級玩家
文章: 8976
註冊時間: 週二 2月 26, 2002 8:00 am

文章 由 可碧 » 週日 3月 24, 2002 1:34 pm

@@"
■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□
圖檔
■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□
回頂端
yuching
頂級玩家
頂級玩家
文章: 2572
註冊時間: 週三 10月 10, 2001 8:00 am

文章 由 yuching » 週日 3月 24, 2002 12:19 pm

〝捍衛人體的免疫系統〞是根據美國《預防》雜誌的報導，介紹給大家。

1.好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統弁酯飢C有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

2.每天運動30分鐘
美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續運動12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚屨幓疏B就很適合。太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。

3.按摩
按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素，對免疫系統造成傷害。邁阿密大學研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫弁鄏釧
回頂端
回覆文章

回到「Shining Soul [光之魂]」

誰在線上

正在瀏覽這個版面的使用者：沒有註冊會員 和 14 位訪客