自我檢查是否有慢性疲勞

[步驚雲]

持續性的慢性疲勞可能引起頭痛、腹痛、注意力減退、潰瘍、心肌梗塞以及心臟冠狀動脈受損病，嚴重時還可能會引起死亡。為避免有慢性疲勞的情況，可以檢查以下幾個情況：

(01)早上起床時就感覺難受。

(02)等候公車時，沒有追趕上車的意願。

(03)爬樓梯容易跌倒。

(04)不願意和主管或人群相處。

(05)寫文章不順利。

(06)說話無精打彩，前後不連貫。

(07)聆聽他人說話時漫不經心。

(08 兩手不知不覺的托腮。

(09)飯菜喜歡加辛辣的調味料。

(10)想喝提神的茶或是咖啡。

(11)對油膩的食物沒有食慾。

(12)感覺兩手緊張或是僵硬。

(13)眼睛感覺老是睜不開。

(14)哈欠連連。

(15)連重要或是常用的電話號碼都記不住。

(16)想把腳蹺到桌面上。

(17)煙酒過量。

(18 體重突然減低太多。

(19)容易腹瀉或是便祕。

(20)容易失眠。

如果有一至兩個情況發生，表示有輕微的慢性疲勞；

如果有三至四個情況發生，表示有中度的慢性疲勞；

如果有五個以上的情況時，表示有嚴重的慢性疲勞；

請多注重休息，避免嚴重的慢性疲勞危害您的身體。