brian.我覺得我和你是同類人brian 寫:當你惱怒某人時,先冷靜下來, 嘗試跳出你的角色, 想一想他為何會使你憤怒 , 為何會使你難過.
當你感到害怕時, 不妨想一想, 你究竟在害怕些什麼, 為何會害怕.
當感到自己想發脾氣時, 試試想一下你是在那一刻開始感到不妥的, 為何會不高興, 或什麼東西使你不高興. 再想一想你現在希望如何, 嘗試做到你所想.
他說的話使你有點不開心, 不高興. 不要藏著, 告訢他, 你因為他剛才的說話, 心中有點不舒服, 再說說你預期他的說話.
那麼, 你會發現自己慢慢地, 不太容易怒, 不太容易害怕, 不太容發脾氣, 不太容易因別人一個無心之失而不開心.
.因為我的看法和你一樣
