[轉貼][閒聊]高滲透壓飲料......傷腎

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大成醫藥保健２０版９１／８／１６記者　丁彥伶／報道

「汗流好多，買瓶運動飲料吧！」很多人都以為汗流多了要快補充電解質，但醫師提醒，好喝的運動飲料雖能讓不愛喝水的人水多補充水分，但若大量出汗超過１個半小時，高滲透壓的運動飲料太快進入腎臟，不但水分到不了細胞，如果腎不好，還可能性腎衰竭！

長庚醫院腎臟科醫師吳麥斯表示，雖然大量流汗失水時補充電解質是正確的觀念，不過人體的滲透壓值在300加減30mOsm/kg，而一般運動飲料鈉離子濃度每公升有20至24毫當量（20-24Meq/L），而鉀離子則有5毫當量，再加上葡萄糖有10%，滲透壓高達350單位以上，如果因為運動或在烈日下工作超過１個小時半，汗流失太多，運動飲料的高滲透壓水分會「強制」快速進入腎臟，由於有不少國人有慢性腎病變卻不自知，若剛巧在大量出汗後大１瓶750CC的運動飲料，很可能立刻急性腎衰竭。

書田診所家醫科主任何一成也提醒，很多家長發現小朋友腹瀉又吃不下飯時，擔心孩子會電解質不平衡，也經常會給他們補充甜甜鹹鹹的運動飲料，不過葡萄糖濃度及滲透壓太高，反而會使腹瀉更嚴重，他建議，在小朋友脫水，最好給予「等張溶液」的飲料，才能有效率地補充水分及維持體內水平衡。

長庚醫院營養師趙雅姿提醒，包括果汁、加了糖或其他料的種種飲料都屬於高滲透壓的水，在大量失水時最好不要隨意用這些飲品代替水分，即使是正常人，常常喝高滲透壓的飲品也會加重腎的負擔。

而現在正值楊桃產季，很多人「快意暢飲」楊桃汁，甚至有人還飲用標榜百分之百純楊桃，高雄醫學院附設醫院昨天就接到１名因為喝了濃度太高的楊洮汁，結果草酸濃度太高在腎臟形成晶狀顆粒，把腎臟細胞破壞了而造成急性腎衰竭，醫師不但提醒民眾楊桃汁最好稀釋飲用，也提醒腎功能不佳的民眾楊桃汁時要小心楊桃的高鉀可能會造成心律不整，甚至心臟衰竭而喪命了！