[保健]外出旅遊簡易急救法

[J.C.J.]

　　　　外出旅遊途中有時會出現意想不到的急症，應如何應付呢？現教您一些簡易的急救方法。
　　
　　暈厥：勞累、疲勞、中暑、饑餓等原因所致暈厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫，此時可用拇指捏壓患者的合谷穴（虎口中）持續2~3分鐘，可望甦醒。
　　
　　頭痛：一般的頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴，壓至脹痛並按順時針方向旋轉約2~3分鐘，頭痛便可減輕。
　　
　　胃痛：胃痛時，用雙手拇指揉患者的雙腿足三里穴（位於膝下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後持續3~5分鐘，胃痛可明顯減輕或消失。
　　
　　血壓驟升：可按壓勞宮穴（握掌時中指尖抵掌處），可控制血壓並使血壓逐漸恢復正常。其方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，再逐個按壓每個指尖，左右交替，按壓時保持心平氣和，呼吸均勻。有條件時應立即送醫院。
　　
　　心絞痛：當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油片等藥物緩解時，此時，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，持續3~5分鐘，並應急送醫院。
　　
　　抽筋：腿或腳部抽筋時，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續用力捏20~30秒鐘後，抽筋的肌肉就可鬆弛，疼痛也隨之解除。
　　
　　便秘：便秘者在大便時以左手中指壓左側天樞穴（位於肚臍旁開2寸處），至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，可望有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。
　　
　　哮喘：用大拇指指端，在患者一側魚際穴處用力向下按壓，並作左右方向按揉，3分鐘可見效。
　　
　　鼻衄：旅遊時有人偶然發生鼻出血，可迅速掐捏右足跟（踝關節與跟骨之間凹陷處）左鼻孔出血掐捏右足跟；右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。
　　
　　吐血：用中指按壓內關穴（位於掌橫紋上2寸處，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間）約1分鐘，至有酸脹感為度。
　　
　　尿頻症：以腹正中線臍下3寸關元穴及臍下4寸中極穴，每晚睡前，仰臥床上，用食指、中指各按一個穴。堅持按揉，效果良好。(網友：王威 )