睡眠不足小心變笨 (一定要看唷)

[Sottsass.]

-.-.........能借就好了@@"

[女傭]

[quote]
在 2001-10-06 21:26, Sottsass. 寫了:
我越少睡...智力越聰明@@||| iq: 99(國中)-->152(現在...) @Q@...

那太好了ㄚ斯魚
偶這幾天都得熬夜
借個30點來用用吧~
到韓國還得把美眉偶可不能變弱智哪

[Dark-Rain]

在 2001-10-06 21:26, Sottsass. 寫了:
我越少睡...智力越聰明@@||| iq: 99(國中)-->152(現在...) @Q@...

我依稀還記得...
國中那年的入學智力測驗
一共有90個題目(一題2分)
我得到...6x~7x分ㄟ^^"

[Sottsass.]

我越少睡...智力越聰明@@||| iq: 99(國中)-->152(現在...) @Q@...

[foxenlil]

啥~~~~~~啥~~~~~這是啥~~~~~~~~~^Q^

[D.L.(^O^)]

呆呆笨笨的人來了
@.@
呵呵~~~~~~~
路過
^O^

[FLASH]

真低嗎?? ||||^=^
偶都很晚睡ˋ耶~
難怪現在我連1+1都算不出來~ @ @ ... 是等於3吧~~~
對嗎???

[fifi^^]

我已經好笨了, 還是早點睡好了^^

[fifi^^]

睡眠不足小心變笨

睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。
研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降

低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。

睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。
最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。

史丹福大學睡眠研究專家﹛積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動弁遄A讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。
狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。

另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。

有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。

推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。

中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。

午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。

西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老釵h，關鍵全在午睡有無。
西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，所以只要血液循環順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。

給所有熬夜朋友ㄉ建議
所以，親愛ㄉ朋友們別再熬夜了趁年輕要好好保養自已的身體丫！
聽著ㄛ~每天一定要睡足八個小時ㄡ~儘量抽時間睡午覺一個小時晚上只要睡五個小時便可啦!!這樣不但可以讓自已健康也善用時間，何樂而不為ㄋ?

願你們大家都身體健康ㄛ~~^八^

醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺
(午睡1小時抵過晚上睡3小時），年輕人一天至少要睡足八小時！
那些經常半夜不睡覺的人!!
收到沒!收到沒!!收到就早點睡啦!