[閒聊]...大家早.....

[RB]

大家早啊~

[vo]

大家早上好....
eva該不會整晚沒睡吧.....

[king of scorpion]

名位早安!!!!!!!!!

[mio]

mio这么早去工作啊....不知道有没有吃早餐呢?

正在吃@_@

[eva]

mio这么早去工作啊....不知道有没有吃早餐呢?

[Jenny]

早

[mio]

我到公司了@_@

大家早安啊^^

[eva]

Linder就留你一个坚守阵地了,我去呼呼了...一日之际在于晨,早晨是睡觉的最好时刻..空气清新,还能听到鸟儿唱歌,还有社区小学的早操广播声,哇....
大家早上好,起床后记得刷牙洗脸...ZzzzzZzzz

[Linder]

除了我和eva一直徘徊在这里以外，你是早上第一个到的人。

早啊！

[epshow]

日夜顛倒的確影響身體很嚴重，
尤其又一直坐在電腦前真的要注意喔。


我忘了，
我不太喜歡講這些，
因為好像是對我自己講。


所以還是向大家說早。
早啊，各位伙伴。

[epshow]

有空沒空多Zzzzzzzzz...........

[mio]

提供您十個健康睡眠法的小秘訣：
一、作息規律正常，維持生理時鐘運作良好。
二、睡飽即可，不一定要睡足幾小時，效率比時間更重要。
三、入睡前六到八小時，避免進食有刺激性的飲料或食品。
四、白天規則運動，夜間要避免激烈運動。
五、白天不要睡太多。
六、有睡意才上床，沒睡意先下床走走。
七、維持合適的入睡環境、燈光、安靜，如室溫及被褥舒適等問題。
八、夜間避免吃太飽或喝太多水。
九、避免長期鬆散無聊的白天生活。
十、避免酒精及藥物濫用。

[Babyhuang]

是的！我會竟量慢慢改的！
可是人家就是失眠咩！有什麼好的辦法 ！別把我敲昏那已經沒有用了！

[mio]

我都不敢來po 囉！
因為不曉得該說早安、午安還是晚安

妳再這樣下去...
鐵打的身體也會搞壞掉的...

[Cute Joyce]

@Q@