[轉貼]砍柴的啟示

[Berry]

真厲害..看電視找靈感喔......

[eustace]

所言甚是阿..
我常常卡住的時候就猛想....
反而想不出什麼鬼哩...
倒不如去看個電視什麼低...
莫名其妙就解決囉....

[Berry]

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，

他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，

非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；

可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，

為什麼還會輸他們呢？

年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；

結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，

有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！

那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！

老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，

真是精力過剩。

原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，

難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：

年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！

哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。

提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧！

學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：

1.深呼吸

當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。

2.暫時離開

有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。

3.笑一笑

不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，

讓自己看看微笑的自己。

4.動一動

讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，

心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，

自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！

5.一次一件事

有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。

此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。

6.整理一下再出發

讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，

讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的...